あやし皮膚科クリニック病院だより
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第150回『陰部の赤みがじつは皮膚ガン！？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「爪切りもできます」というお話をしました。 今回は、「陰部の赤みがじつは皮膚ガン！？」というお話をします。 ■陰部の赤みがじつは皮膚ガン！？ 今日は、ち…
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豊かで気持ちいい！ 「電気やガスを使わない暮らし」
ジャーナリストの稲垣えみ子さんは、冷蔵庫や洗濯機など家電のない暮らしを10年以上続けています。１カ月の電気代はなんと230円程度で済んでいるのだとか！そんな驚きの暮らしぶりを覗いてみましょう。 稲垣さんは新聞社勤務を…
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サツマイモとリンゴのサラダ
サツマイモは９～11月に旬を迎えるイモ類。食物繊維が豊富に含まれているのが特徴で、腸内環境を整えたり、生活習慣病を予防したりと、積極的に摂りたい食材です。また、ストレスから体を守り、美肌に効果があるビタミンC、骨や歯を…
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第149回『爪切りもできます 』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「メラノーマの見分け方 」についてお話ししました。 今回は「爪切りもできます 」というお話をします。 ■爪が変形して切りにくい ご高齢の方に多いのですが…
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家事や仕事の合間に簡単体操！ 毎日行いたい、「骨トレ」
年を重ねるにつれて大切なのが、骨を健康に保つこと。とくに女性は50代以降、ホルモンの関係で骨密度が低下し、骨がもろくなります。そのままにしておくと、60代以降に、転んだだけなのに骨折してしまうといったこともあります。さ…
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タコとトマトのマリネ
タコは高タンパクで低カロリーの健康食材。積極的に食卓に登場させたい魚介類です。タコには集中力を高めて気分の落ち込みを防ぐビタミンB群がたっぷり含まれています。血液を健やかに保つ効果も期待できます。ビタミンEが豊富な点も見…
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第148回『メラノーマの見分け方』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「夏に流行する病気『手足口病』をご存知ですか？」というお話をしました。 今回は、「メラノーマの見分け方 」についてお話しします。 ■メラノーマの見分け方 自分や家族…
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「かくれ繊細」から脱出して ラクに生きよう！
「繊細さん」はナイーブな性格で感受性が強く、考え方が複雑な人。そんな繊細さんの中に、表向きは明るく振る舞っているけれど、ひとりになると落ち込むといった「かくれ繊細さん」がいます。かくれ繊細さんの特徴は社交的で…
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卵とニラのスープ
ニラは独特の香りがする緑黄色野菜で、とくにβカロテンを豊富に含んでいるのが魅力です。βカロテンは体内でビタミンAに換わり、皮膚や目、粘膜を健やかに保ちます。抗酸化作用にすぐれていることから、老化防止にも役立ちます。ほか…
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第147回『夏に流行する病気「手足口病」をご存知ですか？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「水虫薬の塗り方にはコツがあった！？」というお話をしました。今回は、「夏に流行する病気『手足口病』をご存知ですか？」というお話をします。 ■夏に流行する病気「手足口…