あやし皮膚科クリニック病院だより
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菜の花とホタテのしょうゆバター
菜の花は春になるとよく見かける緑黄色野菜。栄養的にすぐれた野菜で、まず、免疫力を高めたり活性酸素から体を守ったりするβカロテンが豊富です。また、赤血球を作るのに欠かせない葉酸もたっぷり含まれています。アンチエイジングに…
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第143回『圧倒的にこどもに多いウイルス性湿疹』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「あなたのシミは何のシミ？」というお話をしました。今回は、「圧倒的にこどもに多いウイルス性湿疹」についてお話しします。 ■圧倒的にこどもに多いウイルス性湿疹 おとなは滅多に出ない…
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「食品ロス問題」、私たちに 何ができるかを考えてみませんか？
日本国内の食品ロスは年間で522万トンに及び、世界で飢餓に苦しむ人々に支援する年間の食料の1.2倍にもあたります。しかも、廃棄する食品を運んで焼却するには、かなりの額のお金が必要。環境のためにも、社会のためにも、このま…
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エビと玉ネギのキャベツ包み
身近な野菜であるキャベツは生でも、炒めたり煮たりしてもおいしい野菜。栄養的にはビタミンUが豊富な点が挙げられます。ビタミンUは「キャベジン」とも呼ばれる成分で、胃や腸の粘膜を強くし、荒れた胃壁を修復します。胃酸の分泌を…
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第142回『あなたのシミは何のシミ？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「乾燥肌は○○を見ればわかる」というお話をしました。今回は、「あなたのシミは何のシミ？」というお話をします。 ■そもそもあなたのシミは何のシミ？ まず、そもそも「シミ」と呼ばれる…
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～１３歳からの医療脱毛のススメ～
■私は毛が濃いことでクラスのみんなから笑われました こんにちは。理事長の工藤です。お変わりありませんか？今日はちょっとした思い出ばなしです。当院を受診したことがある方ならわかると思いますが、私はもともと毛が濃いです（笑）…
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チキンステーキ おろしポン酢ソース
「大根どきの医者いらず」ということわざがあるくらい、大根は体によいとされています。辛味成分であるイソチオシネアートは抗菌作用や血栓を予防する働きを持ち、がん予防に効果があります。また、アミラーゼは消化をよくし、とくに胸焼…
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第141回『乾燥肌は○○を見ればわかる』
こんにちは、理事長の工藤です。前号ではこんにちは、理事長の工藤です。「ステロイド軟膏の使い方」についてお話ししました。今回は、「乾燥肌は○○を見ればわかる」というお話をします。 ■あなたは乾燥肌ですか？ 皮膚…
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知らないうちに、「人付き合い」で 疲れていませんか？
人と話をすると疲れてしまう……。とくに真面目な性格の人や、思いやりの心が強い人ほど、人付き合いに疲れている人が多いようです。そこで、人との気楽な付き合い方を身につける方法を６つ紹介します。 まず、怒りを感じたら、自分自…
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カキ雑炊
冬になるとおいしくなるカキは、ビタミンやミネラル、アミノ酸などを豊富に含む食材です。とくに、貧血や疲労回復に効果的なビタミンB12、免疫力をアップする亜鉛、体力維持に欠かせないグリコーゲンがたっぷり含まれています。また…