あやし皮膚科クリニック病院だより

  • 将来のために何をする? 「睡眠」と「運動」こそ最大の投資!

    将来の自分に投資しよう、と考えたとき、何から手をつけますか? 資格試験の勉強を始めるのもいいのですが、「睡眠」と「運動」こそ一番に行うべき投資だと言われています。  現代社会では、多くの人が慢性的な寝不足状態に陥っていま…

  • 第96回 紫外線は曇りの日の方が危険!?

    こんにちは、理事長の工藤です。 前号では「ストレスで皮膚病は悪化・発症する」についてお話しました。 今回は「紫外線は曇りの日の方が危険!?」についてお話します。 紫外線の「基礎知識」をしっかり知ることによって、紫外線対策…

  • キャベツの炊き込みごはん

    野菜をたっぷり食べたいけれど、調理が大変。キャベツを入れて炊くだけの炊き込みご飯で、そんな悩みを解決しましょう。柔らかな春キャベツを使うと、美味しく出来上がります。野菜嫌いでも、炊き込みご飯ならよろこんで食べてくれるかも…

  • 第95回 ストレスで皮膚病は悪化・発症する

    こんにちは、理事長の工藤です。 前号では「水虫薬の塗り方にはコツがあった!?」についてお話しました。 今回は「ストレスで皮膚病は悪化・発症する」についてお話します。  ■ストレスで皮膚病は悪化・発症する 皮膚の…

  • ホクホクかぼちゃの味噌炒め

    かぼちゃを蒸し焼きにすると、ホクホクと美味しい食感になります。味噌に豆板醤を加えてピリ辛にすることで、ご飯だけでなくビールやお酒にも合うお惣菜ができあがります。  かぼちゃを生のまま切るのは硬くて苦手、という理由で敬遠し…

  • いつかやってみたい…より 思い切って短期集中でチャレンジ!

    あなたには、何かやってみたいことはありませんか?たとえば、サーフィンやテニスなどのスポーツ、ギターやバイオリンなどの楽器の演奏……かっこいい、楽しそう、いつかやってみたい!と、ずっと思っていたことなど、あるのではないでし…

  • もし今日が人生最後の日だとしたら? 限りある人生を大切に

    米アップル創業者の、故スティーブ・ジョブズ氏。彼は17歳の時、偶然見つけた言葉に大きな影響を受けます。それは、「来る日も来る日もこれが人生最後の日と思って生きるとしよう。そうすればいずれ必ず、間違いなくその通りになる日が…

  • 鮭の照り煮

    手間と時間がかかりそう……と敬遠されがちな煮魚ですが、冷蔵庫で2~3日は保存可能なので、少し多めに作ってお弁当やおつまみに活用してはいかがでしょうか。  梅干を入れると、良い香りが食欲をそそるだけでなく、保存効果も高まり…

  • 第94回 水虫薬の塗り方にはコツがあった!?

    こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「にきびは皮膚科の病気です」についてお話しました。 今回は「水虫薬の塗り方にはコツがあった!?」についてお話します。  あなたやあなたの家族で水虫で苦労されている方もい…

  • 世界が広がる 読書のすすめ

    本が売れない出版不況が続き、若者の活字離れが進んでいる、といわれています。確かに、電車やバスの中で本を読む人は減り、スマホを眺めている人たちが増えてきたようにも感じます。  とはいえ、毎年ベストセラーは生まれ、電子書籍の…