あやし皮膚科クリニック病院だより

  • こうすればケンカは終了! イライラにさよなら

    イライラむしゃくしゃしていると、ケンカ勃発!困りますよね。ケンカを始めず、売られたケンカも終了させるコツを知っていれば、こうならないかもしれません。  怒りをコントロールする「アンガーマネージメント」では、怒りのピークは…

  • まるごとピーマンの肉巻き

    ピーマンとお肉は相性抜群の組み合わせ。ピーマンを細かく切ったり、ひき肉をピーマンの中に詰めたり、そんな手間をなくしておいしくいただけるのが、ピーマンの肉巻きです。 ピーマンのヘタや種も取り除かなければ、ますます楽ちん。種…

  • 第107回「食前」「食後」のコトバの定義って知ってますか?

    こんにちは、理事長の工藤です。 前号では「手荒れの対処法」についてお話しました。 今回は「漢方」についてお話しますね。   ■あなたは漢方薬を服用するタイミングを御存じですか?  西洋医学のお薬とは服…

  • ストレスからの脱出 心を今に向ける「脱フュージョン」

    過去や未来のことを考えすぎると、感情がネガティブな方向に進み、モヤモヤが大きくなっていきます。それは、「頭の中で考えた世界」と「現実」を一緒にしてしまっているからかもしれません。  人間は、イメージと現実を脳内の同じ分野…

  • 厚揚げ肉豆腐

      お肉と豆腐を一緒に煮込むと、美味しい肉豆腐ができあがります。豆腐の代わりに厚揚げを使うと、水切りの手間がかからず煮崩れもしません。厚揚げは、表面を油で揚げ、豆腐の食感を残したまま香ばしさが加わった食材で、煮…

  • 第106回手あれの対処法「外部からの刺激をさける」

    こんにちは、理事長の工藤です。前号では「手あれ」ができる原因とは?」についてお話しました。 今回は前回の続きをお話します。  前回、手あれ(手湿疹)の原因は「皮膚のバリア機能の低下」+「外部からの刺激」で起こる…

  • かんたんに家計を把握「貯蓄簿」で管理を楽に

    人生設計を考えるうえで、家計管理は欠かせません。家計管理といえば、家計簿を思い浮かべるでしょうか。昔ながらの紙だけでなくアプリの家計簿もあり便利になりました。それでも、記録し続けるのは難しいものです。ところで、家計簿はど…

  • お家で手作り甘酒

    寒い季節に飲んでホッとする甘酒。栄養価が高く、疲労回復から美肌まで、嬉しい効能がたくさんあります。そのため、「飲む点滴」とも呼ばれ、注目されている健康食品です。  甘酒の作り方には、酒かすを利用するものと、米麹から作る2…

  • 第105回「手あれ」ができる原因とは?

    こんにちは、理事長の工藤です。 前号では「温泉に入りたくても入れない人」についてお話しました。今回は「手荒れができる原因とは?」についてお話します。  「手あれ」はかなり大変です。手のカサカサ(乾燥)したり、、…

  • 「普通」ってなんだろう? みんなちがって、みんないい

    今の日本は、人によって接する情報も、価値観も、経済状態、生活実態も様々です。ところが、多くの人が、まだ高度成長期以来の「普通幻想」にとらわれています。生活様式が多様化しているのに、なぜか皆同じ条件で暮らしている(=普通の…