あやし皮膚科クリニック病院だより
-
エビと玉ネギのキャベツ包み
身近な野菜であるキャベツは生でも、炒めたり煮たりしてもおいしい野菜。栄養的にはビタミンUが豊富な点が挙げられます。ビタミンUは「キャベジン」とも呼ばれる成分で、胃や腸の粘膜を強くし、荒れた胃壁を修復します。胃酸の分泌を…
-
第142回『あなたのシミは何のシミ？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「乾燥肌は○○を見ればわかる」というお話をしました。今回は、「あなたのシミは何のシミ？」というお話をします。 ■そもそもあなたのシミは何のシミ？ まず、そもそも「シミ」と呼ばれる…
-
～１３歳からの医療脱毛のススメ～
■私は毛が濃いことでクラスのみんなから笑われました こんにちは。理事長の工藤です。お変わりありませんか？今日はちょっとした思い出ばなしです。当院を受診したことがある方ならわかると思いますが、私はもともと毛が濃いです（笑）…
-
チキンステーキ おろしポン酢ソース
「大根どきの医者いらず」ということわざがあるくらい、大根は体によいとされています。辛味成分であるイソチオシネアートは抗菌作用や血栓を予防する働きを持ち、がん予防に効果があります。また、アミラーゼは消化をよくし、とくに胸焼…
-
第141回『乾燥肌は○○を見ればわかる』
こんにちは、理事長の工藤です。前号ではこんにちは、理事長の工藤です。「ステロイド軟膏の使い方」についてお話ししました。今回は、「乾燥肌は○○を見ればわかる」というお話をします。 ■あなたは乾燥肌ですか？ 皮膚…
-
知らないうちに、「人付き合い」で 疲れていませんか？
人と話をすると疲れてしまう……。とくに真面目な性格の人や、思いやりの心が強い人ほど、人付き合いに疲れている人が多いようです。そこで、人との気楽な付き合い方を身につける方法を６つ紹介します。 まず、怒りを感じたら、自分自…
-
カキ雑炊
冬になるとおいしくなるカキは、ビタミンやミネラル、アミノ酸などを豊富に含む食材です。とくに、貧血や疲労回復に効果的なビタミンB12、免疫力をアップする亜鉛、体力維持に欠かせないグリコーゲンがたっぷり含まれています。また…
-
第140回『ステロイド軟膏の使い方』
こんにちは、理事長の工藤です。前号ではこんにちは、理事長の工藤です。前号では「危険なじんましんのサインとは！？」というお話をしました。今回は「ステロイド軟膏の使い方」についてお話しします。 ■【ステロイド軟膏の使用のコツ…
-
ちょっとしたポイントで快適な旅を！ 「ひとり温泉」を楽しむ
「ソロ活」という言葉が定着し、ひとりでさまざまなことを楽しむ人が増えています。そこで、行楽の秋に、「ひとり温泉」はいかがですか。気が向いたときにふらっと出かけられ、訪れる方面やどんな宿を選ぶかも自分次第。旅行…
-
シンプル煮豚
豚肉には、体の中で糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1がたっぷり含まれています。エネルギーの不足は心身ともに影響を与え、疲れがとれないばかりか、記憶力が低下したり、情緒不安定になったりすることもあります。積極的に摂…