あやし皮膚科クリニック病院だより
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第117回 『ウイルス感染に効く食べ物とは？』
こんにちは。理事長の工藤です。今月のビタミン「免疫力アップで新型コロナ対策」の続きです。 ■ウイルス感染は粘膜から！ まず、ウイルスはどうやって人間に感染するのでしょうか。まずはウイルスは基本的に粘膜から侵入します。…
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まずは、3日間 食事日記で食生活改善
何かと飲食の機会が増える年末年始。会食の予定があると普段の食事で調整する、など対策しているかもしれません。それでも、毎年お腹がポッコリしがち、といった人も多いようです。ポッコリお腹の原因としては、筋肉量の低下や姿勢の悪さ…
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昔懐かしナポリタンスパゲッティ
一人で食べる昼食や、お子さんの軽食に昔ながらのナポリタンはいかがでしょうか。ナポリタンは、茹でたスパゲッティをタマネギ、ピーマン、ハムなどと共にトマトケチャップで炒めた、日本で創作された日本風パスタ料理です。 おいし…
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第116回 『にきびは皮膚科の病気です』
こんにちは、理事長の工藤です。 こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「医学的に正しい爪の切り方とは？」についてお話ししました。今回は、「にきびは皮膚科の病気です」という内容です。 ■にきびは皮膚科の病気です！！ 最近…
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くるみのマカロン
メレンゲを使って、くちどけの良いマカロンを作ってみましょう。クルミ以外のナッツを使っても、味のバリエーションが広がります。焦がさないよう、中までしっかり乾燥させるのが、美味しく作るコツです。乾燥度合いは、マカロンの大きさ…
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第115回 『医学的に正しい爪の切り方とは？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では 「この病気って皮膚科なの？」についてお話ししました。今回は、「医学的に正しい爪の切り方とは？」という内容です。 あなたは「巻き爪（まきづめ）」って聞いたことありますか？文字通り、…
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夢のある人生をすごすには 夢の設計図を描こう！
全米350万部を突破するベストセラーで、映画化もされた「ガラスの城の約束 」は、実話を基にした破天荒な父親レックスと家族の物語です。いつか家族のために、「ガラスの城」を建てる夢を持つ父親。彼は、社会人としての常識をことご…
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コーピングを活用 めざせ、気晴らし上手！
「コーピング」とは、「問題をうまく処理する」という意味の英語「cope」に由来するストレス対処法の１つです。ストレスに直面した時、いつでも自分自身と状況に合う解消法を見つけられるといいのですが、なかなかそうはいきません。…
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人気の韓国料理「プルコギ」
プルコギは、日本でも人気の韓国風肉野菜炒め。しっかり下味をもみ込むことで、調味の手間が省け、肉も臭みがとれ、柔らかく美味しくなります。調味料さえあれば、簡単に調理でき、肉や野菜がしっかり食べられるので、忙しい時にもおす…
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第114回 『この病気って皮膚科なの？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では 「えっ、虫刺されで病院行っていいんですか？」というお話をしました。 今回は、「この病気って皮膚科なの？」という内容です。かゆい湿疹が顔や体に出て、病院を受診したくなったとき、あな…